{"id":2132,"date":"2026-01-21T19:33:38","date_gmt":"2026-01-21T18:33:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lucca.fr\/heure-h\/?p=2132"},"modified":"2026-01-21T19:33:41","modified_gmt":"2026-01-21T18:33:41","slug":"lheure-h-episode-9-ca-sent-la-fin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lucca.fr\/heure-h\/lheure-h-episode-9-ca-sent-la-fin\/","title":{"rendered":"L\u2019heure H \u00e9pisode #9 : \u00c7a sent la fin"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2132\" class=\"elementor elementor-2132\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d85654a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"d85654a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-11e3ab7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"11e3ab7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Et surtout les vacances<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d3cd1ab e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"d3cd1ab\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4893b0f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4893b0f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Archive de juillet 2023<\/em><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Dernier \u00e9pisode avant des vacances pas franchement m\u00e9rit\u00e9es, parce qu\u2019au rythme d\u2019une newsletter par mois, on ne peut pas dire que la productivit\u00e9 nous esquinte la sant\u00e9.\u00a0 Et quoi de mieux pour un dernier \u00e9pisode que de parler\u2026 de fin.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce mois-ci, l&rsquo;actualit\u00e9 RH avait comme<strong> un parfum de temps r\u00e9volus, dont le seul souvenir fugace est pr\u00e9serv\u00e9 par une persistance m\u00e9morielle aussi involontaire que f\u00e9brile<\/strong>. Bref, \u00e7a sent la fin, et parfois c\u2019est pas plus mal.\u00a0 <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a766744 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"a766744\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-751fbc7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"751fbc7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Toutes les mauvaises pauses ont une fin<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-03c0bc4 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"03c0bc4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b26db0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b26db0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Et si vous preniez mal vos pauses depuis toutes ces ann\u00e9es ? <\/span><a href=\"https:\/\/luccalheureh.substack.com\/p\/lheure-h-episode-7-le-syndrome-hbr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">La prestigieuse revue HBR<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> a pass\u00e9 au crible 80 \u00e9tudes sur les \u201cbreaks\u201d au travail pour savoir si les pauses c\u2019est bien ou pas. D\u00e8s le premier constat, <\/span><a href=\"https:\/\/hbr.org\/2023\/05\/how-to-take-better-breaks-at-work-according-to-research\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">l\u2019article met les pieds dans le plat<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> : <strong>travailler sans rel\u00e2che n\u2019est pas synonyme de productivit\u00e9<\/strong>. Au contraire, ce sont les pauses qui nous permettent d\u2019\u00eatre efficaces, n\u2019en d\u00e9plaise aux entrepreneurs-influenceurs LinkedIn qui partagent leur routine quotidienne effr\u00e9n\u00e9e \u00e0 base de r\u00e9veil \u00e0 4h du matin et de pause d\u00e9jeuner raccourcies.\u00a0\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019article nous apprend ensuite qu\u2019<strong>une pause, \u00e7a ne s\u2019improvise pas, c&rsquo;est tout un art<\/strong>. \u00c0 la lecture des 80 \u00e9tudes, HBR a dress\u00e9 le profil id\u00e9al d\u2019une pause :\u00a0<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Prendre des <strong>micros-pauses r\u00e9guli\u00e8res<\/strong> de quelques minutes le matin et des breaks plus longs mais plus espac\u00e9s l\u2019apr\u00e8s-midi.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Privil\u00e9gier l\u2019ext\u00e9rieur<\/strong> avec, si possible, de la verdure.\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Garder son nez <strong>loin de son t\u00e9l\u00e9phone<\/strong>. Nous sommes 97% \u00e0 consulter nos r\u00e9seaux sociaux pendant les pauses, ce qui entra\u00eene <\/span><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0747563215302703\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">une fatigue \u00e9motionnelle<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Faire <strong>un peu d\u2019exercice<\/strong> (\u00e0 minima des \u00e9tirements) ne fait pas de mal<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Papouiller un gentil petit chien (p\u00f4tichien) ou petit chat (p\u00f4tichat). Ce sont les \u00e9tudes qui le disent, c\u2019est de la science.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Maintenant vous pourrez faire de vraies pauses de champions.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-95fc23a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"95fc23a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f28ed8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3f28ed8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Les derni\u00e8res heures du pipotronic<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4fffb6d e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"4fffb6d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-55121aa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"55121aa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ca y est, \u00e7a commence \u00e0 se voir, <strong>l\u2019\u00e2ge d\u2019or de la novlangue manag\u00e9riale est r\u00e9volue<\/strong>. Et c\u2019est Le Monde qui d\u00e9gaine en premier avec un constat : <\/span><a href=\"https:\/\/www.lemonde.fr\/emploi\/article\/2023\/06\/05\/l-argot-de-bureau-pourquoi-les-collaborateurs-ont-ils-remplace-les-salaries_6176186_1698637.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cles collaborateurs\u201d ont remplac\u00e9 \u201cles salari\u00e9s\u201d<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Un glissement s\u00e9mantique qui a pour principal objectif d\u2019offrir un joli lifting aux rapports de subordination. Le \u201csalari\u00e9\u201d est une vulgaire force de travail au service d\u2019un \u201cpatron\u201d qui est dans une posture attentiste d\u2019un salaire en fin de mois. Or, le \u201ccollaborateur\u201d est une ressource volontaire et engag\u00e9e aux c\u00f4t\u00e9s d\u2019un \u201cleader\u201d qui cherche l\u2019\u00e9panouissement. Une transformation de fa\u00e7ade car sur le papier, <strong>tout le monde est bel et bien log\u00e9 \u00e0 la m\u00eame enseigne<\/strong> : nous ne pouvons pas \u00eatre ce qui n\u2019existe pas. Et le terme \u201ccollaborateur\u201d n\u2019est pas dans le code du travail. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eb026a0 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"eb026a0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6fc2b8b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6fc2b8b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Finie l'\u00e9galit\u00e9 hommes-femmes<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-225778e e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"225778e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d99a35 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8d99a35\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il para\u00eet que l\u2019IA va supprimer progressivement des emplois et remplacer les humains qui les occupaient. Et <\/span><a href=\"https:\/\/www.techtalks.fr\/lia-remplacera-principalement-des-emplois-occupes-par-des-femmes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">les premi\u00e8res victimes collat\u00e9rales seront les femmes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> d\u2019apr\u00e8s un article de Tech Talks. En cause,<\/span><b> une forte pr\u00e9sence des femmes dans les m\u00e9tiers dits \u201csupports\u201d<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, m\u00e9tiers particuli\u00e8rement menac\u00e9s car l\u2019IA s\u2019av\u00e8re redoutable sur ces postes. En t\u00eate de liste on retrouve les m\u00e9tiers relatifs \u00e0 la comptabilit\u00e9, la gestion administrative, les ressources humaines ou bien encore au conseil financier. Les politiques RSE vont prendre du plomb dans l\u2019aile.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36e28f9 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"36e28f9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-22bb375 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"22bb375\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">L'important c\u2019est pas de gagner la course, mais d\u2019en venir \u00e0 bout<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c6eb54 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5c6eb54\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-52b6fd2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"52b6fd2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce n\u2019est pas vraiment une actualit\u00e9 RH, <\/span><b>mais un RH habile sur les r\u00e9seaux sociaux arrivera s\u00fbrement \u00e0 la transformer en un post inspirant<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Jolien Boumkwo, lanceuse de poids belge, <\/span><a href=\"https:\/\/www.huffingtonpost.fr\/sport\/article\/jolien-boumkwo-lanceuse-de-poids-belge-improvise-un-100-m-haies-au-championnat-d-europe-d-athletisme_219703.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">improvise un 100 m haies au Championnat d\u2019Europe d\u2019athl\u00e9tisme<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> pour \u00e9viter la disqualification de la Belgique \u00e0 ce championnat par \u00e9quipes. Comme disait Flaubert, ce qui fait le collier ce n\u2019est pas la perle, c\u2019est le fil. #engagement #qvt #teamspirit. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0bcfed0 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"0bcfed0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70ad1c5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"70ad1c5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Pour finir en beaut\u00e9<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3385e21 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3385e21\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3dd9cdc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3dd9cdc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Au cas o\u00f9 cette newsletter vous manquerait trop cet \u00e9t\u00e9, nous vous conseillons vivement de vous abonner \u00e0 celles qui ont inspir\u00e9es l\u2019heure H :\u00a0<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/ttso.paris\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Time to Sign Off<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> une revue de presse g\u00e9n\u00e9raliste quotidienne (eux ils bossent vraiment)<\/span><\/li><li><a href=\"https:\/\/cdlt.kessel.media\/posts?landing=true\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">CDLT<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> une newsletter \u201c\u00e0 peu pr\u00e8s bi-mensuelle sur le monde du travail, la com et les conneries de LinkedIn.\u201d <\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Et surtout les vacances Archive de juillet 2023 Dernier \u00e9pisode avant des vacances pas franchement m\u00e9rit\u00e9es, parce qu\u2019au rythme d\u2019une newsletter par mois, on ne peut pas dire que la productivit\u00e9 nous esquinte la sant\u00e9.\u00a0 Et quoi de mieux pour un dernier \u00e9pisode que de parler\u2026 de fin.\u00a0 Ce mois-ci, l&rsquo;actualit\u00e9 RH avait comme un [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2133,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[8],"class_list":["post-2132","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-newsletter","tag-newsletter"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lucca.fr\/heure-h\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2132","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lucca.fr\/heure-h\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lucca.fr\/heure-h\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lucca.fr\/heure-h\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lucca.fr\/heure-h\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2132"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.lucca.fr\/heure-h\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2132\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2140,"href":"https:\/\/www.lucca.fr\/heure-h\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2132\/revisions\/2140"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lucca.fr\/heure-h\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2133"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lucca.fr\/heure-h\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lucca.fr\/heure-h\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lucca.fr\/heure-h\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}